ปริมาณพลังงานที่ใช้ ต่อวัน
ตาราง แคลอรี่ ในอาหารที่รับประทาน
| ประเภท | อาหาร | กิโลแคลอรี่ |
|---|
 | กระจับต้ม 70 กรัม | 80 กิโลแคลอรี่ |
 | กระทงทอง ไส้ไก่ ซอสขาว 3 ชิ้น | 280 กิโลแคลอรี่ |
| กระทงทองไส้ข้าวโพด 3 ชิ้น | 215 กิโลแคลอรี่ |
| กระท้อนทรงเครื่อง 1 ผล | 205 กิโลแคลอรี่ |
| กระยาสารท 1x3 นิ้ว | 210 กิโลแคลอรี่ |
 | กระเพาะปลา 1 ชาม | 150 กิโลแคลอรี่ |
| กระเพาะปลาตุ๋นน้ำแดง 1 ถ้วย | 225 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยคลุกมะพร้าว 1 ถ้วย | 100 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยฉาบ 9 ชิ้น | 200 กิโลแคลอรี่ |
 | กล้วยตาก 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยต้มจิ้มมะพร้าว 1 จาน(2ผล) | 180 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยน้ำว้า 1 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยน้ำว้าปิ้ง 1 ผล | 90 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยบวชชี 1 ถ้วย | 230 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยปิ้งชุบกะทิ 1 ผล | 145 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยหอม 1 ผล | 120 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยเล็บมือนาง 2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยแขก 3 ชิ้น | 255 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยไข่ 1 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| กล้วยไข่เชื่อม 1 จาน(2ผล) | 177 กิโลแคลอรี่ |
| กะละแม 3 ห่อเล็ก | 195 กิโลแคลอรี่ |
| กะหรี่พัฟ 2 ชิ้น | 380 กิโลแคลอรี่ |
 | กาแฟร้อน 1 แก้ว | 55 กิโลแคลอรี่ |
| กาแฟเย็น 1 แก้ว | 115 กิโลแคลอรี่ |
| กุนเชียงทอด 1 คู่เล็ก | 240 กิโลแคลอรี่ |
| กุ่ยช่าย(นึ่ง) 1 อัน | 140 กิโลแคลอรี่ |
| กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 3 ตัวกลาง | 259 กิโลแคลอรี่ |
| กุ้งนางนึ่งนมสด 1 ถ้วย | 185 กิโลแคลอรี่ |
| กุ้งผัดพริกอ่อน 1 จาน | 235 กิโลแคลอรี่ |
| กุ้งอบวุ้นเส้น 1 จาน | 300 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยจั๊บ 1 ชาม | 240 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยจั๊บญวณ 1 ถ้วย | 235 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 1 จาน | 435 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย | 320 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวผัดกระเพราไก่ 1 จาน | 440 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยกุ้งสดใส่ไข่ 1 จาน | 545 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าปลากระพง 1 จาน | 435 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 จาน | 225 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 1 จาน | 370 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเรียง 1 ถ้วย | 370 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกน้ำ 1 ถ้วย | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกแห้ง 1 ถ้วย | 225 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลา น้ำ 1 ชาม | 375 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลา แห้ง 1 ชาม | 420 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำหมู 1 ชาม | 335 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูแห้ง 1 ชาม | 330 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ 1 จาน | 520 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู 1 จาน | 405 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวแขก 1 ถ้วย | 380 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมกรวย 3 กรวย | 190 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมกล้วย 2 ห่อ | 240 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมขี้หนู 1 ถ้วย | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมครก 2 คู่ | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีน (50 กรัม) 1 จับ | 50 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีน 2 ทัพพี | 160 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีนซาวน้ำ 1 จาน | 320 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน | 450 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีนน้ำยา 1 จาน | 375 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 ถ้วย | 305 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีบ 3 ลูก | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมชั้น 2 ชิ้น | 184 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมตาล 2 กระทง | 115 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมต้มขาว 4 ลูก | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมถั่วแปป 1 จาน(3ตัว) | 43 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมถ้วย 2 ถ้วย | 265 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมน้ำดอกไม้ 1 จาน(9ชิ้น) | 190 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมบ้าบิ่น 1 ชิ้น | 130 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปลากริมไข่เต่า 1 ถ้วย | 250 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังกระเทียม 2 ชิ้น | 170 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังขาไก่ 1 ชิ้น | 65 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังน้ำสลัดหมูหยอง 1 ชิ้น | 230 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น | 80 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังมะพร้าว 1 ชิ้น | 235 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น | 230 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังอบกรอบ 4 แผ่นเล็ก | 80 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังฮาวายเอี้ยน 1 ชิ้น | 300 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังไส้กรอก 1 ชิ้น | 130 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังไส้หมูหยอง 1 ชิ้น | 185 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมปังไส้ไก่ 1 ชิ้น | 223 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมฝักบัว 2 ชิ้น | 140 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมสอดไส้ 3 ห่อเล็ก | 380 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมหม้อแกง 1 ชิ้น | 179 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมหัวผักกาดผัด 1 จาน | 560 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมหัวผักกาดผัด ใส่ไข่ 1 จาน | 630 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมเข่ง 1 กระทง | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมเทียน 2 อัน | 205 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมเบื้องญวณ 1 แผ่น | 280 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมเบื้องไทยไส้หวาน 1 แผ่น | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมเบื้องไทยไส้เค็ม 1 แผ่น | 50 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมเปียกปูน 1 ชิ้น | 95 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว 2 ชิ้น | 300 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมเล็บมือนาง 1 จานเล็ก | 27 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียนกวน 1 ชิ้น | 340 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ลูกบัว-ไข่เค็ม 1 ชิ้น | 375 กิโลแคลอรี่ |
| ขนุน 2 ยวง | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าว สตูว์ไก่ 1 จาน | 465 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวกุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 1 จาน | 495 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวขาหมู 1 จาน | 690 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน | 410 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวซอยไก่, หมู 1 ถ้วย | 395 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวญี่ปุ่น 3 ช้อนโต๊ะ 70 กรัม 1 ทัพพี | 118 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวตังหน้าตั้ง 3 ชิ้น | 280 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวตังหมูหยอง 2 แผ่น | 160 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวต้ม(ข้าวกล้อง) 1 ถ้วย | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวต้ม(ข้าวขาว) 1 ถ้วย | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวต้มมัด 1 มัด | 285 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวปุ้น (ส้มตำ - ขนมจีน) 1 จาน | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกระเพรากุ้ง 1 จาน | 540 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกระเพราหมู 1 จาน | 580 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน | 630 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกุนเชียง 1 จาน | 590 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกุ้งใส่ไข่ 1 จาน | 595 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ 1 จาน | 670 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดต้มยำทะเลแห้ง 1 จาน | 400 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสด 1 จาน | 460 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ 1 จาน | 605 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดปลาหมึกน้ำพริกเผา 1 จาน | 535 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดปลาเค็ม 1 จาน | 405 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดปูใส่ไข่ 1 จาน | 610 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดผักกระเฉดหมูกรอบ 1 จาน | 600 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดมันกุ้งใส่ไข่ 1 จาน | 575 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดสับปะรด 1 จาน | 335 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดหนำเลียบ-หมู-ไข่ 1 จาน | 370 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดหมูน้ำพริกเผา 1 จาน | 665 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 1 จาน | 660 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน | 790 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดแกงเขียวหวานไก่ 1 จาน | 630 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดแหนม 1 จาน | 610 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดไส้กรอก 1 จาน | 520 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวมันส้มตำ เนื้อผัดหวาน 1 จาน | 590 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวมันไก่ 1 จาน | 585 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวมันไก่ทอด 1 จาน | 695 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวยำปักษ์ใต้ 1 จาน | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวราดหน้าไก่ 1 จาน | 400 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวสวย(ข้าวกล้อง) 3 ทัพพี | 240 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวสวย(ข้าวขาว) 3 ทัพพี | 240 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวหน้ากุ้งผัดพริดสด 1 จาน | 540 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน | 495 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวหมกไก่ 1 จาน | 540 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวหมูกระเทียม 1 จาน | 525 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวหมูแดง 1 จาน | 560 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวหลาม 1 กระบอก | 230 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวอบเผือก 1 จาน | 385 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเกรียบกุ้ง 3 แผ่น | 110 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเกรียบปากหม้อ 4 ชิ้น | 205 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเม่าทอด 2 ลูก | 418 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวกะทิทุเรียน 1 ถ้วย | 225 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวดำเปียก 1 ถ้วย | 205 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวตัด 1 ชิ้น | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวนึ่ง 1-2 ทัพพี | 80 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวมูลน้ำกะทิ 1 ชิ้นเล็ก | 197 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวสังขยา 1 ห่อ | 370 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง 1 ห่อ | 179 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวหมูทอด 1 ชุด | 440 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวหมูสวรรค์ 1 ชุด | 480 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวแช่ 1 ชุด | 350 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวแตน (ข้าวพองราดน้ำตาล) 1 แผ่น | 150 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวโพดคลุก 1 จานเล็ก | 156 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวโพดคั่ว (เคลือบน้ำตาล) 1 ถ้วย | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวโพดต้ม 1 ฝักเล็ก | 200 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวโอ๊ตสุก 1 ถ้วยตวง | 130 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวไก่อบ 1 จาน | 490 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวไข่เจียว 1 จาน | 445 กิโลแคลอรี่ |
| ครองแครง 22 ตัว | 425 กิโลแคลอรี่ |
| ครองแครงกะทิ 1 ถ้วย | 250 กิโลแคลอรี่ |
| ครีมซุปไก่ 1 ถ้วย | 160 กิโลแคลอรี่ |
| ครีมเทียม 1 ช้อนชา | 45 กิโลแคลอรี่ |
| ครีมโรล 1 ชิ้น | 360 กิโลแคลอรี่ |
| คอร์นเฟลค 1 ถ้วยตวง | 110 กิโลแคลอรี่ |
| คอหมูย่าง 1 จาน | 200 กิโลแคลอรี่ |
| คะน้าหมูกรอบ 1 จาน | 420 กิโลแคลอรี่ |
| คัสตาร์ดน้ำตาลไหม้ 1 ชิ้น | 230 กิโลแคลอรี่ |
| คุ้กกี้ข้าวโอ๊ต 2 ชิ้น | 150 กิโลแคลอรี่ |
| คุ้กกี้ชาเขียว 1 ชิ้น | 150 กิโลแคลอรี่ |
| คุ้กกี้ช็อคโกแลตชิพ 2 ชิ้น | 235 กิโลแคลอรี่ |
| คุ้กกี้สิงคโปร์ 2 ชิ้น | 190 กิโลแคลอรี่ |
| คุ้กกี้เนย 2 ชิ้น | 210 กิโลแคลอรี่ |
| คุ้กกี้ไส้สับปะรด 1 ชิ้น | 190 กิโลแคลอรี่ |
| งาขาว 100 กรัม | 628 กิโลแคลอรี่ |
| งาดำ 100 กรัม | 593 กิโลแคลอรี่ |
| จาวตาลเชื่อม 1 ลูก | 190 กิโลแคลอรี่ |
| ชมพู่ 2-3 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ชมพู่เมืองเพชร 2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ชาดำเย็น 1 แก้ว | 110 กิโลแคลอรี่ |
| ชามะนาว 1 แก้ว | 100 กิโลแคลอรี่ |
| ชาร้อน 1 แก้ว | 55 กิโลแคลอรี่ |
| ชาเขียว (รสหวาน) 1 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ชาเย็น 1 แก้ว | 100 กิโลแคลอรี่ |
| ชิฟฟอนกาแฟ 1 ชิ้น | 275 กิโลแคลอรี่ |
| ชิฟฟอนคัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น | 340 กิโลแคลอรี่ |
| ช็อคโกแลต 1 ชิ้นพอคำ | 170 กิโลแคลอรี่ |
| ช็อคโกแลตร้อน 1 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ช็อคโกแลตเย็น 1 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ซาลาเปาไส้หมู 1 ลูก | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ซุปข้าวโพด 1 ถ้วย | 140 กิโลแคลอรี่ |
| ซุปหน่อไม้ 1 จาน | 40 กิโลแคลอรี่ |
| ซุปใส (ผัก) 1 ถ้วย | 15 กิโลแคลอรี่ |
| ซ่าหริ่ม 1 ถ้วย | 275 กิโลแคลอรี่ |
| ตะโก้แห้ว 3 กระทงเล็ก | 235 กิโลแคลอรี่ |
| ตับไก่ปิ้ง 1 ไม้ | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มกะทิสายบัว ปลาทูนึ่ง 1 ถ้วย | 225 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มตือฮวน 1 ถ้วย | 160 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มผักกาดดอง ซี่โครงหมู 1 ถ้วย | 90 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย | 65 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย | 55 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มยำปลากระพง 1 ถ้วย | 80 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มยำเห็ดสด 1 ถ้วย | 30 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มยำไก่-ใส่เห็ด 1 ถ้วย | 80 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มส้มปลาทู 1 ถ้วย | 130 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มหัวผักกาดขาว ซี่โครงหมู 1 ถ้วย | 90 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มเลือดหมู | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ต้มโคล้งไก่ย่าง 1 ถ้วย | 115 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วดำดิบ 100 กรัม | 332 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วลิสงดิบ 100 กรัม | 530 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วลิสงต้ม 1 ช้อนโต๊ะ | 45 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วลิสงแผ่นทอด 1 แผ่น | 150 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วเขียวดิบ 100 กรัม | 329 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วเขียวต้มน้ำตาล 1 ถ้วย | 160 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วเหลืองดิบ 100 กรัม | 411 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วแขก 100 กรัม | 366 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วแดงดิบ 100 กรัม | 315 กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วแระต้ม 1 ช้อนโต๊ะ | 25 กิโลแคลอรี่ |
| ทองม้วน 3 อันเล็ก | 105 กิโลแคลอรี่ |
| ทองหยิบ 2 ดอก | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ทอดมันกุ้ง 1 จาน | 255 กิโลแคลอรี่ |
| ทอดมันปลากราย 1 ชิ้น | 230 กิโลแคลอรี่ |
| ทับทิมกรอบ 1 ถ้วย | 250 กิโลแคลอรี่ |
| ทุเรียนกระดุม 100 กรัม | 129 กิโลแคลอรี่ |
| ทุเรียนกวน 1 ช้อนโต๊ะ | 115 กิโลแคลอรี่ |
| ทุเรียนชะนี 100 กรัม | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ทุเรียนทอดกรอบ 7-8 ชิ้น | 50 กิโลแคลอรี่ |
| ท๊อฟฟี่นม 1 เม็ด | 20 กิโลแคลอรี่ |
| นมจืด (250 cc) 1 กล่อง | 160 กิโลแคลอรี่ |
| นมจืด (ไขมันต่ำ) 1 กล่อง | 125 กิโลแคลอรี่ |
| นมจืด (ไม่มีไขมัน) 1 กล่อง | 80 กิโลแคลอรี่ |
| นมถั่วเหลือง (หวานน้อย) 1 กล่อง | 140 กิโลแคลอรี่ |
| นมปรุงแต่ง (รสหวาน) 1 กล่อง | 200 กิโลแคลอรี่ |
| นมเปรี้ยว UHT รสผลไม้ (200 cc) 1 กล่อง | 125 กิโลแคลอรี่ |
| นมเย็น 1 แก้ว | 150 กิโลแคลอรี่ |
| น้อยหน่า 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำขิง (ขิงผงรสหวาน) 1 กล่อง | 60 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำจับเลี้ยง 1 แก้ว | 100 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำชาเขียว (250 ml) 1 กล่อง | 70 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำชาเขียวผสมน้ำผึ้ง (250 ml) 1 กล่อง | 70 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา | 20 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำนมข้าวโพด 1 แก้ว | 80 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำผลไม้รวม 1 กล่อง | 100 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำผักรวม 1 กล่อง | 90 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำฝรั่ง 100%(200 ml) 1 กล่อง | 100 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำพริกกะปิผักสด 2 ช้อนโต๊ะ | 55 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำพริกปลาป่น 1 ถ้วย | 35 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำพริกมะขามสด 1 ถ้วย | 210 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำพริกมะขามเปียก 1 ถ้วย | 55 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำพริกมะม่วง 1 ถ้วย | 100 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำพริกลงเรือ 1 ถ้วย | 195 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำพริกหนุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ | 35 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำพริกอ่อง 2 ช้อนโต๊ะ | 160 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำมะตูม 1 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำมะนาว 1 แก้ว | 100 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำมะพร้าว 1 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำมะพร้าวผสมเนื้อ 1 กล่อง | 150 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว | 48 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำมะเขือเทศ100%(200 ml) 1 กล่อง | 50 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำลำใย 1 แก้ว | 100 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำสับปะรด 1 แก้ว | 125 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำสัปปะรด 100%(200 ml) 1 กล่อง | 100 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำส้ม 100%(200 ml) 1 กล่อง | 120 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำส้มคั้น 1 แก้ว | 90 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำองุ่น 1 แก้ว | 112 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำองุ่นแดง 100%(200 ml) 1 กล่อง | 120 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำอัดลม (หวาน) 1 แก้ว | 75 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำอัดลมประเภทโคล่า(325 cc) 1 กระป๋อง | 130 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำอ้อย 1/2 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำเต้าหู้(จืด) 1 แก้ว | 75 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำแอปเปิ้ลแดง 100%(200 ml) 1 กล่อง | 120 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำใบบัวบก 1 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| น้ำใบเตย 1 แก้ว | 120 กิโลแคลอรี่ |
| บรั่นดี (60 cc) 1 แก้ว | 130 กิโลแคลอรี่ |
| บราวนี่ 1 ชิ้น | 340 กิโลแคลอรี่ |
| บะจ่าง 1 ลูก | 300 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่กรอบราดหน้า 1 จาน | 515 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่กรอบราดหน้า รวมมิตร 1 จาน | 690 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่กรอบราดหน้า ไก่ หน่อไม้ 1 จาน | 660 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปผัดกระเพราหมู 1 จาน | 540 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปผัดขี้เมา 1 จาน | 530 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่น่องไก่-น้ำ 1 ชาม | 375 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่น้ำต้มยำ หมู 1 ถ้วย | 300 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง-น้ำ 1 ชาม | 305 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่เกี๊ยวเป็ดย่าง 1 ถ้วย | 415 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่เป็ดน้ำ 1 ถ้วย | 370 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่แห้ง หมูแดง 1 จาน | 345 กิโลแคลอรี่ |
| บัวลอย 1 ถ้วย | 223 กิโลแคลอรี่ |
| บัวลอยน้ำขิง 1 ถ้วย | 160 กิโลแคลอรี่ |
| บัวลอยเผือก 1 ถ้วย | 300 กิโลแคลอรี่ |
| บาร์บีคิวซี่โครงหมู ข้าวคลุกเนย 1 ชุด | 340 กิโลแคลอรี่ |
| บูลเบอร์รี่ชีสเค้ก 1 ชิ้น | 285 กิโลแคลอรี่ |
| ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ชิ้นกลาง | 155 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาชุบขนมปังทอด สลัดผัก 1 จาน | 595 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาช่อนอบเกลือ 1 ตัว | 220 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาซาบะย่าง 1 ตัว | 220 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาดุกย่าง น้ำปลามะนาว 1 ตัวเล็ก | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง | 470 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาทูทอด 1 ตัวกลาง | 280 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาราดซอสมะนาว มันฝรั่งทอด 1 จาน | 560 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาราดพริก 1 จาน | 300 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาร้าทรงเครื่อง 1 ถ้วย | 155 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาร้าสับ 1 ถ้วย | 35 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาสลิดทอด 1 ตัว | 190 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาสำลีแดดเดียว ยำมะม่วง ครึ่งตัวเล็ก | 415 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ตัว | 75 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาหมึกผัดฉ่า 1 ถ้วย | 260 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาอินทรีย์เค็มทอด 1 จาน | 115 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ | 80 กิโลแคลอรี่ |
| ปลาแซลมอนย่าง 1 จาน | 260 กิโลแคลอรี่ |
| ปอเปี๊ยะทอด 2 ชิ้น | 315 กิโลแคลอรี่ |
| ปอเปี๊ยะสด 1 ชิ้น | 175 กิโลแคลอรี่ |
| ปาท่องโก๋ 1 คู่กลาง | 270 กิโลแคลอรี่ |
| ปีกไก่สอดไส้ทอด 3 ชุด | 310 กิโลแคลอรี่ |
| ป๊อปคอร์น 1 ถ้วย | 65 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดกะหล่ำปลี หมู กุ้ง 1 จาน | 230 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดคะน้าปลาเค็ม 1 จาน | 200 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดดอกกะหล่ำกับกุ้ง 1 จาน | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดดอกกุ่ยช่ายกับตับ 1 จาน | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดถั่วงอกกับเต้าหู้ 1 จาน | 155 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดถั่วลันเตากับกุ้ง 1 จาน | 190 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดบร็อกโคลี่กับกุ้ง 1 จาน | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย 1 จาน | 185 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดผักกาดขาวหมู วุ้นเส้น 1 จาน | 230 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดผักกาดดองใส่ไข่ 1 จาน | 205 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดผักรวมกับหมู 1 จาน | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดพริกขิงกุ้งกับถั่วฝักยาว 1 ถ้วย | 245 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดพริกขิงหมูกับถั่วฝักยาว 1 จาน | 265 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดพริกแกงหมูกับหน่อไม้ 1 ถ้วย | 200 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน | 255 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดมะเขือยาวหมูสับ 1 จาน | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดยอดมะระน้ำมันหอย 1 จาน | 185 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน | 265 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดสะตอกับหมู กุ้ง 1 จาน | 200 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดหน่อไม้กับไข่ 1 จาน | 200 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดหน่อไม้ฝรั่งกับกุ้ง 1 จาน | 230 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 1 จาน | 215 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดเผ็ดปลาดุก 1 ถ้วย | 200 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดเผ็ดปลาทอดกรอบ 1 ถ้วย | 290 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดเผ็ดหมูกับมะเขือ 1 จาน | 250 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดไชโป๊วใส่ไข่ 1 จาน | 125 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดไทยไข่ห่อ 1 จาน | 565 กิโลแคลอรี่ |
| ผัดไทยไร้เส้น 1 จาน | 350 กิโลแคลอรี่ |
| ฝรั่ง 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ฝรั่งกลม (สาลี่) 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ฝอยทอง 1 แพ | 146 กิโลแคลอรี่ |
| พอร์คชอปทอด ผักผัดเนย 1 จาน | 545 กิโลแคลอรี่ |
| พะแนงไก่ 1 ถ้วย | 230 กิโลแคลอรี่ |
| พายกรอบ (โรยน้ำตาล) 2 ชิ้น | 235 กิโลแคลอรี่ |
| พายชีสบูลเบอร์รี่ 1 ชิ้น | 350 กิโลแคลอรี่ |
| พายทูน่า 1 ชิ้น | 280 กิโลแคลอรี่ |
| พายสับปะรด 1 ชิ้น | 505 กิโลแคลอรี่ |
| พายเผือก 1 ชิ้น | 425 กิโลแคลอรี่ |
| พายไส้กรอก 1 ชิ้น | 400 กิโลแคลอรี่ |
| พายไส้แฮม 1 ชิ้น | 400 กิโลแคลอรี่ |
| พายไส้ไก่ 1 ชิ้น | 405 กิโลแคลอรี่ |
| พิซซ่าขอบไส้กรอกชีส 1 ชิ้น | 340 กิโลแคลอรี่ |
| พิซซ่าทะเล 1 ชิ้น | 335 กิโลแคลอรี่ |
| พิซซ่าฮาวายเอี้ยน 1 ชิ้น | 345 กิโลแคลอรี่ |
| พิซซ่าไส้กรอก 1 ชิ้น | 290 กิโลแคลอรี่ |
| พุทรา 4 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ฟรุตสลัด 1 ถ้วย | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ฟรุตเค้ก 1 ชิ้น | 400 กิโลแคลอรี่ |
| ฟรุ้ตบาร์ 1 ชิ้น | 305 กิโลแคลอรี่ |
| ฟักตุ๋นไก่มะนาวดอง 1 ถ้วย | 125 กิโลแคลอรี่ |
| ฟักทองนึ่งโรยมะพร้าว 1 จานเล็ก | 188 กิโลแคลอรี่ |
| ฟักทองเชื่อม 1 จานเล็ก | 167 กิโลแคลอรี่ |
| ฟักทองแกงบวด 1 ถ้วย | 185 กิโลแคลอรี่ |
| มะกอกทรงเครื่อง 5 ผล | 165 กิโลแคลอรี่ |
| มะกอกฝรั่ง 3 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะกอกแช่อิ่ม 5 ผล | 135 กิโลแคลอรี่ |
| มะขามคลุก 6 เม็ด | 10 กิโลแคลอรี่ |
| มะขามหวาน 2 ฝัก | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะขามเทศ 3 ฝัก | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะดันแช่อิ่ม 1 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะปรางสุก 3 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะม่วงน้ำดอกไม้สุก 4 ชิ้น | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะม่วงน้ำปลาหวาน 5 ชิ้น | 165 กิโลแคลอรี่ |
| มะม่วงอกร่องสุก 4 ชิ้น | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะม่วงเขียวเสวย 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะยม 15 ผล | 30 กิโลแคลอรี่ |
| มะยมหยี 5 เม็ด | 135 กิโลแคลอรี่ |
| มะยมเชื่อม 5 เม็ด | 135 กิโลแคลอรี่ |
| มะละกอ 8 ชิ้นพอคำ | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะเฟือง 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มะไฟ 15 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มักกะโรนีขี้เมาไก่ 1 จาน | 520 กิโลแคลอรี่ |
| มักกะโรนีผัดกุ้ง 1 จาน | 420 กิโลแคลอรี่ |
| มังคุด 4 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| มันทอด 2 ชิ้น | 248 กิโลแคลอรี่ |
| มันฝรั่งแผ่นทอด (Chip) 6 ชิ้น | 80 กิโลแคลอรี่ |
| มันรังนก 2 ก้อน | 95 กิโลแคลอรี่ |
| มันสำปะหลังปิ้งชุบกะทิ 1 ชิ้น | 165 กิโลแคลอรี่ |
| มันเทศเชื่อม 1 จานเล็ก | 230 กิโลแคลอรี่ |
| มันแกงบวด 1 ถ้วย | 184 กิโลแคลอรี่ |
| มาการีน 1 ช้อนชา | 45 กิโลแคลอรี่ |
| มิลค์เชค 1 แก้ว | 150 กิโลแคลอรี่ |
| ยากิโซบะ 1 จาน | 400 กิโลแคลอรี่ |
| ยำกุนเชียง 1 จาน | 220 กิโลแคลอรี่ |
| ยำขนมจีน 1 จาน | 220 กิโลแคลอรี่ |
| ยำถั่วพู 1 จาน | 185 กิโลแคลอรี่ |
| ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 จาน | 215 กิโลแคลอรี่ |
| ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย | 55 กิโลแคลอรี่ |
| ยำปลาดุกฟู 1 จาน | 275 กิโลแคลอรี่ |
| ยำผักกะเฉด 1 จาน | 115 กิโลแคลอรี่ |
| ยำผักกาดดอง | 35 กิโลแคลอรี่ |
| ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน | 310 กิโลแคลอรี่ |
| ยำมะเขือยาว 1 จาน | 115 กิโลแคลอรี่ |
| ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน | 150 กิโลแคลอรี่ |
| ยำวุ้นเส้น 1 จาน | 120 กิโลแคลอรี่ |
| ยำหนังหมู 1 จาน | 220 กิโลแคลอรี่ |
| ยำหมูย่าง 1 จาน | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ยำเนื้อย่าง 1 จาน | 165 กิโลแคลอรี่
category_id_1
|
| ยำไข่ต้ม 1 ฟอง | 105 กิโลแคลอรี่ |
| ยำไส้กรอก 1 จาน | 110 กิโลแคลอรี่ |
| รวมมิตร 1 ถ้วย | 230 กิโลแคลอรี่ |
| ระกำ 4 ผล | 30 กิโลแคลอรี่ |
| ลองกอง 10 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ลอดช่องน้ำกะทิ 1 ถ้วย | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ลอดช่องสิงคโปร์ 1 ถ้วย | 215 กิโลแคลอรี่ |
| ละมุด 1 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ลางสาด 10 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ลาบไก่ 1 จาน | 125 กิโลแคลอรี่ |
| ลำใยในน้ำเชื่อม 1 ถ้วย | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ลำไย 4 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ลิ้นจี่ 4 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ลิ้นจี่ในน้ำเชื่อม 1 ถ้วย | 110 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกชิ้นทอด 6 ลูก | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้ | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกชุบ 3 ชิ้น | 170 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกตาลลอยแก้ว 1 ถ้วย | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกตาลอ่อน 1 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกพลับ 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกเกด 15 เม็ด | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกเดือย 100 กรัม | 365 กิโลแคลอรี่ |
| ลูกเดือยต้มน้ำตาล 1 ถ้วย | 140 กิโลแคลอรี่ |
| วอดก้า 60 cc | 120 กิโลแคลอรี่ |
| วิสกี้ 60 cc | 140 กิโลแคลอรี่ |
| วุ้นกะทิ 1 ชิ้น | 215 กิโลแคลอรี่ |
| วุ้นมะพร้าวอ่อน 1 ชิ้น | 80 กิโลแคลอรี่ |
| วุ้นเส้นผัดไทย กุ้งสด 1 จาน | 520 กิโลแคลอรี่ |
| สตรอวเบอร์รี่ 6 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| สปาเกตตี้กระเพรากุ้ง 1 จาน | 485 กิโลแคลอรี่ |
| สปาเก็ตตี้ไก่อบ 1 จาน | 430 กิโลแคลอรี่ |
| สละ (หวาน) 3 ผล | 30 กิโลแคลอรี่ |
| สลัดผัก 1 จาน | 240 กิโลแคลอรี่ |
| สลัดเนื้อสันในทอด 1 จาน | 490 กิโลแคลอรี่ |
| สลัดแขก 1 จาน | 230 กิโลแคลอรี่ |
| สังขยา 1 ชิ้นเล็ก | 204 กิโลแคลอรี่ |
| สังขยา(ทาขนมปัง) 1 ช้อนชา | 20 กิโลแคลอรี่ |
| สังขยาฟักทอง 1 ชิ้นเล็ก | 288 กิโลแคลอรี่ |
| สังขยาเผือก 1 ชิ้นเล็ก | 222 กิโลแคลอรี่ |
| สับปะรด 8 ชิ้นพอคำ | 60 กิโลแคลอรี่ |
| สาคูบัวลอย 1 ถ้วย | 162 กิโลแคลอรี่ |
| สาคูเปียกรวมมิตร 1 ถ้วย | 170 กิโลแคลอรี่ |
| สาคูไส้หมู 4 ลูก | 205 กิโลแคลอรี่ |
| สาลี่ 1 ชิ้น | 116 กิโลแคลอรี่ |
| สาลี่หอม 1 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| สาเกเชื่อมราดกะทิ 1 ชิ้น | 235 กิโลแคลอรี่ |
| สุกียากี้แห้งทะเล 1 ถ้วย | 280 กิโลแคลอรี่
category_id_1
|
| สุกี้ยากี้ไก่-น้ำ 1 ชาม | 345 กิโลแคลอรี่ |
| สเต็กปลาย่าง 1 จาน | 260 กิโลแคลอรี่ |
| สเต็กหมู ผักสดคลุก 1 จาน | 505 กิโลแคลอรี่ |
| สเต็กหมู สลัดผักสด 1 จาน | 375 กิโลแคลอรี่ |
| สเต็กไก่ทอด มันบด 1 จาน | 615 กิโลแคลอรี่ |
| ส้มตำปู 1 จาน | 35 กิโลแคลอรี่ |
| ส้มตำไทย 1 จาน | 55 กิโลแคลอรี่ |
| ส้มเขียวหวาน 1 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ส้มเช้ง 1 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| ส้มแป้น 1 กิโลกรัม | 340 กิโลแคลอรี่ |
| ส้มโอ 1 กลีบ | 60 กิโลแคลอรี่ |
| หมี่กรอบราดหน้าหมู 1 จาน | 690 กิโลแคลอรี่ |
| หมี่กะทิ 1 จาน | 405 กิโลแคลอรี่ |
| หมี่ซั่วผัด 1 จาน | 395 กิโลแคลอรี่ |
| หมุย่างเกาหลี 1 ชุด | 375 กิโลแคลอรี่ |
| หมูกรอบ 1 จาน | 560 กิโลแคลอรี่ |
| หมูกะทะ 1 ชุด | 375 กิโลแคลอรี่ |
| หมูคลุกเกร็ดขนมปังทอด ซอส 1 ชุด | 645 กิโลแคลอรี่ |
| หมูจุ่ม 1 ชุด | 375 กิโลแคลอรี่ |
| หมูทอดกระเทียมพริกไทย 3x5 นิ้ว | 245 กิโลแคลอรี่ |
| หมูทอดเนย สลัดน้ำใส 1 จาน | 635 กิโลแคลอรี่ |
| หมูน้ำตก 1 จาน | 165 กิโลแคลอรี่ |
| หมูปิ้ง 2 ไม้ | 150 กิโลแคลอรี่ |
| หมูผัดขิง 1 จาน | 275 กิโลแคลอรี่ |
| หมูฝอย 2 ช้อนโต๊ะ | 135 กิโลแคลอรี่ |
| หมูยอชุบแป้งทอด 2 ชิ้น | 250 กิโลแคลอรี่ |
| หมูสะเต๊ะ 2 ไม้ | 230 กิโลแคลอรี่ |
| หมูหยอง 2 ช้อนโต๊ะ | 75 กิโลแคลอรี่ |
| หมูแผ่น 1 แผ่นกลาง | 120 กิโลแคลอรี่ |
| หลนปูเค็ม ผักสด 1 ถ้วย | 205 กิโลแคลอรี่ |
| หอยแมลงภู่ทอด 1 จาน | 605 กิโลแคลอรี่ |
| หอยแมลงภู่อบหม้อดิน 4-5 ตัว | 85 กิโลแคลอรี่ |
| หัวกะทิ 1 ช้อนชา | 45 กิโลแคลอรี่ |
| องุ่น (หวาน) 15 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| องุ่น (เปรี้ยวอมหวาน) 20 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| อัพไซด์ดาวน์เค้ก 1 ชิ้น | 395 กิโลแคลอรี่ |
| อัลมอนต์อบเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ | 45 กิโลแคลอรี่ |
| อาลัว 4 ชิ้น | 145 กิโลแคลอรี่ |
| อ้อยควั่น 5 ชิ้น | 60 กิโลแคลอรี่ |
| เกาลัดคั่ว 100 กรัม | 246 กิโลแคลอรี่ |
| เกาลัดจีน 4 เม็ดใหญ่ 35 กรัม | 80 กิโลแคลอรี่ |
| เกาเหลาลูกชิ้นน้ำใส 1 ถ้วย | 225 กิโลแคลอรี่ |
| เกี๊ยวกรอบ 3 ชิ้น | 235 กิโลแคลอรี่ |
| เกี๊ยวกรอบราดหน้ากุ้ง 1 จาน | 635 กิโลแคลอรี่ |
| เกี๊ยวซ่า 3 ชิ้น | 190 กิโลแคลอรี่ |
| เกี๊ยวน้ำกุ้ง 1 ชาม | 275 กิโลแคลอรี่ |
| เกี๊ยวปลาน้ำ 1 ถ้วย | 165 กิโลแคลอรี่ |
| เครื่องในไก่ผัดขิง 1 จาน | 200 กิโลแคลอรี่ |
| เค้กกล้วยตาก 1 ชิ้น | 305 กิโลแคลอรี่ |
| เค้กกล้วยหอม 1 ชิ้น | 370 กิโลแคลอรี่ |
| เค้กช็อคโกแลต 1 ชิ้น | 275 กิโลแคลอรี่ |
| เค้กเนย 1 ชิ้น | 255 กิโลแคลอรี่ |
| เค้กเนยแต่งหน้า 1 ชิ้น | 405 กิโลแคลอรี่ |
| เค้กใบเตย 1 ชิ้น | 250 กิโลแคลอรี่ |
| เงาะ 4 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| เฉาก๊วย 1 ถ้วย | 90 กิโลแคลอรี่ |
| เชอรี่ (มาราชิโน) 4 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| เดนิสแฮม 1 ชิ้น | 385 กิโลแคลอรี่ |
| เต้าส่วน 1 ถ้วย | 215 กิโลแคลอรี่ |
| เต้าหู้ขาวอ่อน 1 หลอด | 110 กิโลแคลอรี่ |
| เต้าหู้ทอด 3 ชิ้น | 260 กิโลแคลอรี่ |
| เต้าหู้นมสด 1 ถ้วย | 150 กิโลแคลอรี่ |
| เต้าหู้เหลือง 1 อัน | 90 กิโลแคลอรี่ |
| เต้าฮวยน้ำขิง 1 ถ้วย | 130 กิโลแคลอรี่ |
| เต้าฮวยฟรุตสลัด 1 ถ้วย | 150 กิโลแคลอรี่ |
| เต้าเจี้ยวขาว 100 กรัม | 117 กิโลแคลอรี่ |
| เทมปุระ 3 ชิ้น | 250 กิโลแคลอรี่ |
| เนย 1 ช้อนชา | 45 กิโลแคลอรี่ |
| เนื้อน้ำตก 1 จาน | 165 กิโลแคลอรี่ |
| เนื้อมะพร้าวอ่อน 100 กรัม | 77 กิโลแคลอรี่ |
| เนื้อมะพร้าวแก่ 100 กรัม | 312 กิโลแคลอรี่ |
| เนื้อเค็มทอด 3x5 นิ้ว | 280 กิโลแคลอรี่ |
| เบียร์ไทย 1 แก้ว | 148 กิโลแคลอรี่ |
| เป็ดตุ๋น มะนาวดอง 1 ถ้วย | 110 กิโลแคลอรี่ |
| เป็ดพะโล้ 1 ถ้วย | 110 กิโลแคลอรี่ |
| เผือกน้ำกะทิ 1 ถ้วย | 250 กิโลแคลอรี่ |
| เผือกสอดไส้ทอด 1 ชิ้น | 260 กิโลแคลอรี่ |
| เผือกเชื่อม 1 จานเล็ก | 220 กิโลแคลอรี่ |
| เฝอ 1 ถ้วย | 240 กิโลแคลอรี่ |
| เฟรนฟรายด์ (French Fried) 6 ชิ้นเฟรนช์ฟราย | 220 กิโลแคลอรี่ |
| เมล็ดทานตะวันอบกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ | 45 กิโลแคลอรี่ |
| เมล็ดบัวนึ่ง 100 กรัม | 157 กิโลแคลอรี่ |
| เมล็ดฟักทองอบกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ | 55 กิโลแคลอรี่ |
| เมล็ดแตงโมแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ | 45 กิโลแคลอรี่ |
| เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว 3 คำ | 60 กิโลแคลอรี่ |
| เมี่ยงคะน้า 3 คำ | 60 กิโลแคลอรี่ |
| เมี่ยงคำ 3 คำ | 90 กิโลแคลอรี่ |
| เม็ดขนุน 5 เม็ด | 174 กิโลแคลอรี่ |
| เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัม | 493 กิโลแคลอรี่ |
| เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเนย 8-10 เม็ด | 110 กิโลแคลอรี่ |
| เยลลี่ถ้วย 2 ถ้วย | 80 กิโลแคลอรี่ |
| เย็นตาโฟน้ำ 1 ชาม | 290 กิโลแคลอรี่ |
| เส้นจันท์ผัดปู 1 จาน | 575 กิโลแคลอรี่ |
| เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส 1 ชาม | 225 กิโลแคลอรี่ |
| เส้นหมี่ลูกชิ้นหมูแห้ง 1 ถ้วย | 430 กิโลแคลอรี่ |
| เส้นใหญ่ผัดขี้เมา | 550 กิโลแคลอรี่ |
| เหล้ายิน 60 cc | 120 กิโลแคลอรี่ |
| เหล้ารัม 60 cc | 120 กิโลแคลอรี่ |
| เอแคร์ไส้ครีม 1 ชิ้น | 225 กิโลแคลอรี่ |
| แกงกะหรี่หมู 1 ถ้วย | 325 กิโลแคลอรี่ |
| แกงกะหรี่ไก่ 1 ถ้วย | 450 กิโลแคลอรี่ |
| แกงขี้เหล็ก 1 ถ้วย | 195 กิโลแคลอรี่ |
| แกงขี้เหล็กหมูย่าง 1 ถ้วย | 245 กิโลแคลอรี่ |
| แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย | 90 กิโลแคลอรี่ |
| แกงจืดถั่วงอกหมูสับ 1 ถ้วย | 50 กิโลแคลอรี่ |
| แกงจืดฟักยัดไส้ 1 ถ้วย | 90 กิโลแคลอรี่ |
| แกงจืดมะระยัดไส้ 1 ถ้วย | 90 กิโลแคลอรี่ |
| แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย | 115 กิโลแคลอรี่ |
| แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้ 1 ถ้วย | 110 กิโลแคลอรี่ |
| แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย | 80 กิโลแคลอรี่ |
| แกงจืดไข่เจียว 1 ถ้วย (ไข่ 1 ฟอง) | 220 กิโลแคลอรี่ |
| แกงป่าไก่ 1 ถ้วย | 130 กิโลแคลอรี่ |
| แกงมัสมั่นไก่ 1 ถ้วย | 325 กิโลแคลอรี่ |
| แกงส้มชะอมชุบไข่ทอดกับกุ้ง 1 ถ้วย | 270 กิโลแคลอรี่ |
| แกงส้มดอกแคกับกุ้ง 1 ถ้วย | 105 กิโลแคลอรี่ |
| แกงส้มปลาแปะซะ 1 ถ้วย | 160 กิโลแคลอรี่ |
| แกงส้มผักกะเฉด-ปลา 1 ชาม | 110 กิโลแคลอรี่ |
| แกงส้มผักบุ้ง ปลาช่อน 1 ถ้วย | 105 กิโลแคลอรี่ |
| แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย | 120 กิโลแคลอรี่ |
| แกงส้มผักรวมกุ้ง 1 ถ้วย | 105 กิโลแคลอรี่ |
| แกงหมูเทโพ 1 ถ้วย | 300 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเขียวหวานปลาดุก 1 ถ้วย | 235 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย 1 ถ้วย | 240 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเขียวหวานหมู 1 ถ้วย | 235 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วย | 240 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเผ็ดฟักทอง ใส่หมู 1 ถ้วย | 250 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเผ็ดลูกชิ้นปลา 1 ถ้วย | 240 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเผ็ดหมูยอดมะพร้าว 1 ถ้วย | 245 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเผ็ดเป็ดย่าง 1 ถ้วย | 240 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเผ็ดไก่ใส่มะเขือ 1 ถ้วย | 235 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ 1 ถ้วย | 245 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเลียง 1 ชาม | 115 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเหลืองมะละกอกับกุ้ง 1 ถ้วย | 80 กิโลแคลอรี่ |
| แกงเหลืองหน่อไม้ดองกับปลา 1 ถ้วย | 80 กิโลแคลอรี่ |
| แกงไตปลา 1 ถ้วย | 50 กิโลแคลอรี่ |
| แก้วมังกร 8 ชิ้นพอคำ | 60 กิโลแคลอรี่ |
| แคนตาลูป 8 ชิ้นพอคำ | 30 กิโลแคลอรี่ |
| แคบหมู มีมัน 5 ชิ้นเล็ก | 65 กิโลแคลอรี่ |
| แคบหมูไร้มัน 5 ชิ้นเล็ก | 50 กิโลแคลอรี่ |
| แจ่วบอง 1 ถ้วย | 25 กิโลแคลอรี่ |
| แซนวิชทูน่า 1 คู่ | 180 กิโลแคลอรี่ |
| แซนวิชแฮม ชีส 1 คู่ | 290 กิโลแคลอรี่ |
| แซนวิชไก่ 1 คู่ | 240 กิโลแคลอรี่ |
| แตงโม 1 กิโลกรัม | 250 กิโลแคลอรี่ |
| แตงโม 1 ชิ้นพอดีคำ 60 กรัม | 15 กิโลแคลอรี่ |
| แตงไทย 8 ชิ้นพอคำ | 30 กิโลแคลอรี่ |
| แบล็กฟลอเรสต์เค้ก 1 ชิ้น | 470 กิโลแคลอรี่ |
| แมงลักน้ำกะทิ 1 ถ้วย | 112 กิโลแคลอรี่ |
| แม่โขง (45 cc) 1 แก้ว | 43 กิโลแคลอรี่ |
| แยม 1 ช้อนชา | 20 กิโลแคลอรี่ |
| แยมโรล 1 ชิ้น | 310 กิโลแคลอรี่ |
| แหนมสด 1 จาน | 175 กิโลแคลอรี่ |
| แหนมสด ข้าวทอด 1 จาน | 290 กิโลแคลอรี่ |
| แอปเปิ้ล 1/2 ผล | 60 กิโลแคลอรี่ |
| แฮมเบอร์เกอร์ชีส ไก่ 1 ชิ้น | 280 กิโลแคลอรี่ |
| แฮมเบอร์เกอร์ชีสไก่ 1 ชิ้น | 280 กิโลแคลอรี่ |
| แฮมเบอร์เกอร์หมู 1 ชิ้น | 245 กิโลแคลอรี่ |
| โกยซีหมี่ 1 จาน | 550 กิโลแคลอรี่ |
| โกโก้ 1 แก้ว | 210 กิโลแคลอรี่ |
| โก๋แก่รสต่าง ๆ 15 เม็ด | 55 กิโลแคลอรี่ |
| โจ๊กหมู 1 ถ้วย | 160 กิโลแคลอรี่ |
| โจ๊กหมู ตับ ไข่ลวก 1 ถ้วย | 230 กิโลแคลอรี่ |
| โดนัท แยม น้ำตาล 1 ชิ้น | 270 กิโลแคลอรี่ |
| โดนัทยีสต์ 1 ชิ้น | 250 กิโลแคลอรี่ |
| โยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) 1 กล่อง | 95 กิโลแคลอรี่ |
| โยเกิร์ต (รสผลไม้) 1 กล่อง | 175 กิโลแคลอรี่ |
| โยเกิร์ต (ไขมันต่ำรสผลไม้) 1 กล่อง | 160 กิโลแคลอรี่ |
| โรตี (ใส่นมข้น+น้ำตาล+ใส่ไข่)โรตีใส่ไข่,โรตีใส่น้ำตาล,โรตีใส่นม | 590 กิโลแคลอรี่ |
| โรตีสายไหม 1 อัน | 145 กิโลแคลอรี่ |
| โรตีแกงเนื้อ, หมู 1 ชุด | 675 กิโลแคลอรี่ |
| โอวัลติน 1 แก้ว | 210 กิโลแคลอรี่ |
| โอเลี้ยง 1 แก้ว | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ไก่ตุ๋นมะนาวดอง 1 ถ้วย | 110 กิโลแคลอรี่ |
| ไก่ทอด 1 น่อง | 345 กิโลแคลอรี่ |
| ไก่ทอด 1 น่อง | 345 กิโลแคลอรี่ |
| ไก่ผัดขิง 1 จาน | 210 กิโลแคลอรี่ |
| ไก่ย่าง 1 น่อง | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ไก่ย่าง 1 น่อง | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่ดาว 1 ฟอง | 165 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่ดาวทรงเครื่อง 1 จาน | 250 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่ตุ๋น 1 ฟอง | 75 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่ต้ม น้ำปลามะนาว 1 ฟอง | 75 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่นกกระทา 11 ใบ | 191 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่พะโล้ 1 ถ้วย | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่ยัดไส้ 1 จาน | 310 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่ลวก 1 ฟอง | 75 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่ลูกเขย 1 ฟอง | 205 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่หงส์ 3 ใบ | 174 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่เค็ม 1 ฟอง | 75 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่เจียว 1 ฟอง | 200 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่เจียวหมูสับ 1 ฟอง | 250 กิโลแคลอรี่ |
| ไข่ไก่-ไข่เป็ด 1 ฟอง | 84 กิโลแคลอรี่ |
| ไวน์เชอรี่ 60 cc | 84 กิโลแคลอรี่ |
| ไวน์แชมเปญ 60 cc | 42 กิโลแคลอรี่ |
| ไส้กรอกทอด 1 ชิ้น | 280 กิโลแคลอรี่ |
| ไส้กรอกอีสาน 1 อัน | 90 กิโลแคลอรี่ |
| ไส้กรอกเนื้อลูกวัวอบ สลัดผัก 1 จาน | 465 กิโลแคลอรี่ |
| ไส้อั่ว 4 ชิ้นพอคำ | 240 กิโลแคลอรี่ |
| ไอศกรีมกะทิ 2 ก้อน | 215 กิโลแคลอรี่ |
| ไอศกรีมกาแฟ 1 ก้อน | 142 กิโลแคลอรี่ |
| ไอศกรีมชอกโกแล็ต 1 ก้อน | 110 กิโลแคลอรี่ |
| ไอศกรีมวนิลลา 1 ก้อน | 140 กิโลแคลอรี่ |
| ไอศกรีมสตรอเบอรี่ 1 ก้อน | 110 กิโลแคลอรี่
category_id_2
|
| ไอศกรีมเรซิน 1 ก้อน | 264 กิโลแคลอรี่ |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น